夏は寝苦しくなりがちですが
はちみつでのエネルギー補給以前に
あなたの「寝る環境」は万全ですか？
寝具・パジャマは天然繊維100%
盲点は掛け布団！
表地がポリエステルメイン、混紡のものは
熱が篭りやすく、帯電しやすいです。
汚れも臭いも吸着し汚くなりやすい！
（パジャマがポリエステルのジャージは論外！
皮脂のプーファもこびり付くので洗濯ではおちず
プーファにプーファが重なり
寝床が臭いやすい）
中が良い羽毛でも表地に注意です！
探せば綿100あります。
コットン、シルク、リネンはお好みでok
花明は枕カバーをシルクにして
肌と髪の保湿、そして活性しがちな頭を鎮静して寝ています笑。
シーツは夏はリネン、それ以外はコットン
パジャマは夏は凹凸のある縮系
冬は起毛したフランネルが好みです。
ガーゼパジャマはギシギシする感じが
寝返りしにくい感じがして好みではない（こういう体感大事）です。
素材のエレメントは？
シルクとリネンが水、コットンが風、麻が火、ウールとレザーが土
自分の持って生まれたエレメントに合わせるのではなくて
季節によって変化させたり
皮膚に炎症ある時は水、冷えている方は火か風のように活用してみてください。
リネンと麻の違い
一般的には、麻がリネンやラミー、ヘンプを含む植物素材の総称で、
リネンは亜麻（あま）を指し、
中世ヨーロッパでは高級下着として愛用されていました。
ほとんどの洋服はリネンを使用しています。
日本で縄文時代から使用していたものは麻で
麻、大麻、ヘンプ、です。
甚平の素材や神社の注連縄としても使われています。
ですので、ここでの麻はラミーやヘンプとご理解くださいませ。
（衣類表示で明記されていないことも多いです）
電磁波関係
電磁波は人間の生体電流にも干渉するので
睡眠中しか行われない身体の修復を邪魔しないために
電磁波対策は重要です。
頭の周辺でスマホ充電していませんか？！
これは非常に影響を受けます。
これをしている方は辞めるだけで
睡眠の質が向上するほどです。
身体の半径2m以内でスマホを充電しない。
どうしても難しい方はせめて足元で。
できれば寝室に持ち込まない。
機内モード、Wi-Fiの電源オフ。
スマホのみならず、
コンセント源がベッド近くにある方は引き抜いてお休みください。
寝る前の電気
日が沈んでからは
理想はキャンドルや火の灯りですが
現実的に無理です。笑
LEDライトが普及している現代において
明るさ調整や調光機能がある方は
「はい、仕事終了〜」
となってからは
暖色系の調光にしたり、明るさを落としましょう。
これも結構リラックス作用を感じるので
侮れないですよ。
夜はちみつリスト
活性のパワーが強いワイルドハニーや
カリも若干活性パワーがあるので夜は違うものをお勧めします。
鎮静系の白はちみつとして利用可能な
ホワイトガムハニー（特にホルモン系の悩みがある方はこちら）
甘すぎない優しい甘さ
（こちらはお腹が張りやすい、ガスっぽくなりやすい
下痢と便秘を繰り返しやすいという
リーキーガットやSIBOの方はおやめください）
また、ジャラやブラックバットでも問題ありません。
そして、必ず1つまみの自然塩を
そのまま舐めるか、塩水や塩湯にして摂ってください。
夜に高まるストレスを軽減させてくれます。
痒み、悪夢、寝汗、動悸がある方
はちみつと併せてアミノトロピックの摂取を
非常にお勧めします。
アトピーの方が
「飲む/飲まない、また、症状のキツイ時は
何包飲むかで、痒みが明確に変わる！」
と言われるほどのコラーゲンとグリシンの作用です。
当店でははちみつとのお得なセットを販売中です！
あなたの健康常識は大丈夫ですか？！
食生活だけでなく、生活習慣の洗い出しにも
ぜひご活用ください。
こちらにご参加されるとカルテを作成・保存しますので
当店でのはちみつ購入時のアドバイスが
より合ったものをご案内できます。
